Ecole de disciplines acrobatiques
et danses aériennes
Technique Pole Dance
Durée: 1h00
La Pole Dance est une discipline artistique et sportive autour d'une barre verticale.
Bien loin de ces clichés sulfureux, ce sport est à la croisée de plusieurs univers
comme la danse, le cirque ou encore la gymnastique.
Il n'est pas nécessaire d'être un grand sportif pour commencer la pole dance !
Cette activité est adaptée à toutes les morphologies, tous les âges,
aux hommes et aux femmes.
Mélangeant le côté sportif et artistique la pole dance permet de s'exprimer
à travers son corps, tout en le sculptant au fil des séances.
Ainsi, pratiquer la pole dance se révèle être une alternative ludique au fitness.
Lors de ce cours vous apprendrez des figures autour d'une barre verticale.
Ces figures appelées des "spins" ou des "tricks".
Vous découvrirez aussi comment faire des "combos" c'est à dire assembler ces figures entre elles.
Le cours est composé d’un échauffement , de la partie apprentissage / technique ainsi qu’une séance d’étirements
Ouvert à tous les niveaux : initiation, débutant, intermédiaire, avancé.
Tenue: short (niveau debutant et +), t-shirt ou brassière, survêtement, serviette et bouteille d'eau.
